Pedasbanget[Healthy]:menghilangkan kebiasaan buruk itu memang susah,apa lagi jika sudah mendarah daging sama orang tersebut,mau di kasih tahu pun dia tidak akan dengar. ya mereka mungkin tidak mengalaminya sekarang,pasti suatu saat nanti pasti akan terjadi,dan mereka pasti akan menyesal karena tidak mau mengikuti pola hidup sehat,seperti mengkonsumsi alkohol,rokok,makan indomie keseringan,tidur larut malam dan minum-minuman bersoda.ingat semua itu ada penyakitnya.
Bahaya dari efek merokok bagi kesehatan
Di dalam sebatang rokok terdapat 4 ribu jenis zat kimia, dua ribu
diantaranya dinyatakan berbahaya bagi kesehatan Manusia. Di dalam
sebatang rokok terdapat bahan radioaktif (polonium-201) dan bahan-bahan
yang digunakan di dalam cat (acetone), pencuci lantai (ammonia), ubat
gegat (naphthalene), racun serangga (DDT), racun anai-anai (arsenic),
gas beracun (hydrogen cyanide) yang digunakan di “kamar gas maut” bagi
pesalah yang menjalani hukuman mati, serta masih banyak lagi. Bayangkan
jika Zat-zat tersebut masuk ke dalam tubuh kita sehari-hari dan
terakumulasi menjadi racun yang mematikan.
Zat di dalam rokok yang paling membahayakan adalah Tar, Nikotin dan
Karbon Monoksida. Sebab Nikotin dapat menyebabkan ketagihan bagi
pemakainya. Itulah sebabnya sebagian besar perokok berat mengalami
ketagihan menghisap rokok. Bagi perokok berat dapat menghabiskan rokok
hingga 2 bungkus perhari.
Berikut ini Bahaya merokok Bagi kesehatan
- Putus haid awal,
- Melahirkan bayi yang cacat
- Keguguran bayi,
- Bronkitis,
- Batuk,
- Penyakit ulser peptik,
- Emfisima,
- Otot lemah,
- Penyakit gusi,
- Kerusakan mata
- Kanker perut,
- Kanker usus dan rahim ,
- Kanker mulut ,
- Kanker Esofagus,
- Kanker tekak,
- Kanker pankreas,
- Kanker payudara,
- Kanker paru-paru,
- Penyakit saluran pernafasan kronik
- Strok,
- pengkroposan tulang atau yang dikenal dengan osteoporosis
- Penyakit jantung,
- Kemandulan,
Apabila Merokok telah menjadi sebuah kebiasaan yang dilakukan oleh Para
pelajar dan remaja di bawah umur, maka bahaya merokok juga akan
mengintai masa depannya. Masa depan perokok akan menjadi suram, lihatlah
ketika mereka ketagihan untuk mengkonsumsi sebatang rokok, Jika sudah
fatal, maka mereka akan melakukan segala cara untuk dapat menikmati
sebatang rokok.
Efek bahaya dari makan indomie yang berlebihan
Dalam proses pembuatan, mie instan yang mempunyai bentuk sangat panjang
dilipat, digoreng, dan dikeringkan dengan oven panas. nah dalam proses
penggorengan ini mie akan mengandung lemak. mie instan memang bahan
bakunya adalah tepung, tapi dalam proses pembuatannya juga ditambahkan
dengan minyak sayur, garam, natrium polifosfat (pengemulsi, penstabil
dan pengental), natrium karbonat dan kalium karbonat (keduanya pengatur
keasaman), tartrazine (pewarna kuning).
Kadang natrium polifosfat
dicampur guar gum. Bahan lain misalnya karamel, hidrolisat protein
nabati, ribotide, zat besi dan asam malat yang fungsinya tidak jelas.
Selain minyak sayur, ada pula food additive, yaitu bahan-bahan kimia
yang ditambahkan ke dalam proses pengolahan makanan, dengan tujuan agar
makanan tersebut memiliki sifat-sifat tertentu.
Bumbu mie,
misalnya garam, gula, cabe merah, bawang putih, bawang merah, saus
tomat, kecap, vetsin (MSG) serta bahan cita rasa (rasa ayam, rasa udang,
rasa sapi) juga banyak menggunakan additive. Belum lagi stirofoam dalam
mie cangkir, yang dicurigai bisa menyebabkan kanker.
untuk ibu
hamil, resiko kesehatan akibat dari additive mungkin tidak langsung
kelihatan, tapi menurut Arlene Eisenberg, dalam buku What to Eat When
You’re Expecting, ibu hamil sebaiknya menghindari makanan yang banyak
mengandung additive. Bagi balita, bahan-bahan yang sebenarnya tak
dibutuhkan tubuh ini juga bisa memperlambat kerja organ-organ
pencernaan.
kandungan utama yang lain dari mie adalah karbohidrat
kemudian ada protein tepung (gluten), dan lemak, baik yang dari mie nya
sendiri maupun minyak sayur dalam sachet. Jika dilihat komposisi
gizinya, mie memang tinggi kalori, tapi kurang zat-zat gizi penting lain
seperti vitamin, mineral dan serat.
jika anda ingin mie anda
bergizi lengkap, perlu ditambahkan sayuran seperti kol, sawi, tomat,
brokoli, wortel, atau kecambah, tambahkan juga baso, udang , telor,
sosis atau kornet. Bahan-bahan tambahan tadi tinggal dimasukkan saat
anda merebus mie, yang perlu diingat, sebaiknya hindari konsumsi mie
instant setiap hari.
Kandungan MSG dalam Mie Instan
jika anda
baca dalam kemasan mie instan umumnya terdapat bahan yang bertuliskan
MSG atau yang juga dikenal dengan Monosodium Glutamate (MSG), MSG juga
biasa disebut vetsin atau michin. dibalik kenikmatan vetsin atau MSG
ini, disinyalir berbahaya bagi kesehatan tubuh manusia, terutama
kesehatan anak-anak.
apakah MSG atau MOnosodium Glukamate itu ?
MSG adalah garam natrium (sodium) dari asam glutamat (salah satu asam
amino non-esensial penyusun protein). MSG umumnya dijual sebagai kristal
halus berwarna putih, dan penampakannya mirip gula pasir atau garam
dapur.
Glutamate adalah asam amino (amino acid) yang secara alami
terdapat pada semua bahan makanan yang mengandung protein. Misalnya,
keju, susu, daging, ikan dan sayuran. Glutamate juga diproduksi oleh
tubuh manusia dan sangat diperlukan untuk metabolisme tubuh dan fungsi
otak. Setiap orang rata-rata membutuhkan kurang lebih 11 gram Glutamate
per hari yang didapat dari sumber protein alami.
Monosodium
Glutamate adalah zat penambah rasa pada makanan yang dibuat dari hasil
fermentasi zat tepung dan tetes dari gula beet atau gula tebu. Ketika
MSG ditambahkan pada makanan, dia memberikan fungsi yang sama seperti
Glutamate yaitu memberikan rasa sedap pada makanan. MSG sendiri terdiri
dari air, sodium dan Glutamate.
MSG dibagi menjadi dua jenis,
yakni alami dan buatan. MSG yang alami sehat untuk dikonsumsi. Sedangkan
yang buatan, dan justru banyak beredar, sangat berpotensi mendatangkan
gangguan kesehatan.
Jika digunakan secara berlebihan, MSG
mempunyai efek negatif terhadap tubuh. mengkonsumsi MSG sebanyak 12 gram
per hari dapat menimbulkan gangguan lambung, gangguan tidur dan
mual-mual. Bahkan beberapa orang ada yang mengalami reaksi alergi berupa
gatal, mual dan panas. bukan hanya itu saja MSG juga dapat memicu
hipertensi, asma, kanker serta diabetes, kelumpuhan serta penurunan
kecerdasan. (wah menakutkan juga ya)
Sebelum tahun 60-an MSG
digunakan golongan masyarakat baik ibu rumah tangga maupun restoran di
Cina, Jepang, Korea, Thailand, Vietnam dan Myanmar. Takarannya pun
sangat kecil sekali, yakni 1-2 korek kuping (setara dengan 30-60 Mg)
untuk setiap porsi masakan ala Cina, mie atau bakso. pangsit. Makanan
tradisionel dan lokal asli indonesia tidak menggunakan sama sekali,
karena sudah terasa lezat dan gurih oleh ramuan bumbu rempah.
jika anda ingin tahu, sebenarnya untuk jenis masakan indonesia tidak
membutuhkan MSG karena sudah banyak banyak yang membuat lezat makanan
indonesia, jika anda menambah MSG tentunya itu akan berlebihan. utamanya
MSG berfungsi mengintensifkan rasa gurih dari produk daging dagingan.
jadi sangat disarankan menghindari penggunaan MSG yang berlebihan pada
masakan ataupun makanan anda, atau anda dapat menggantinya dengan gula
atau garam.
Jika pun diperlukan pengganti MSG biasanya adalah
yeast extract (ekstrak khamir), atau moromi (hasil fermentasi kedele)
atau bubuk kecap. Untuk itu, demi kesehatan tubuh kita terutama
anak-anak, hindari penggunaan MSG yang berlebihan dalam masakan dan
makanan dan sebaiknya mengganti penyedap masakan anda dengan garam dan
gula atau tidak memakainya sama sekali.
Monosodium Glutamate
adalah zat penambah rasa pada makanan yang dibuat dari hasil fermentasi
zat tepung dan tetes dari gula beet atau gula tebu. Ketika MSG
ditambahkan pada makanan, dia memberikan fungsi yang sama seperti
Glutamate yaitu memberikan rasa sedap pada makanan. MSG sendiri terdiri
dari air, sodium dan Glutamate.12 gram MSG per hari dapat menimbulkan
gangguan lambung, gangguan tidur dan mual-mual. Bahkan beberapa orang
ada yang mengalami reaksi alergi berupa gatal, mual dan panas. Tidak
hanya itu saja MSG juga dapat memicu hipertensi, asma, kanker serta
diabetes, kelumpuhan serta penurunan kecerdasan.
dampak berbahaya
lain dari MSG yang tersebut di atas adalah dapat menyebabkan dari
penyakit Fibromyalgia. penyakit Fibromyalgia adalah kumpulan rasa nyeri
pada hampir seluruh tubuh. Tempat nyeri yang dirasakan banyak sekali dan
bisa sampai 18 titik nyeri.
beberapa waktu yang lalu terdapat
isu bahwa dalam mie instan terdapat lapisan lilin yang membuat mie tidak
lengket saat dimasak, tapi isu lilin ini sudah dibantah oleh BPOM
(Badan Pengawas Obat dan Makanan) beberapa tahun lalu. Hingga kini pun
isu tersebut masih dibantah. Tentu saja, sebuah produk mi instan ternama
turut membantah isu tersebut.
Bahaya Minum Soda Keseringan
Minuman bersoda seperti Cocacola, Fanta, Sprite, memang nikmat dan
segar di lidah dan tenggorokan, apalagi diminum saat perjalanan jauh dan
panas. Perjalanan menjadi lebih menyenangkan dengan minuman mengandung
soda ini.
Karenanya minuman ini sangat digemari oleh semua
kalangan, bahkan ada yang menjadikannya sebagai minuman harian,
wouw...Apakah minuman mengandung soda itu selain segar dan nikmat juga
menyehatkan? atau malah sebaliknya?
Nah pada kesempatan ini saya
ingin berbagi sedikit informasi tentang bahaya dibalik nikmatnya
minuman bersoda, minuman yang digandrungi begitu banyak orang.
Menurut para peneliti dan para pakar, dibalik nikmatnya minuman bersoda itu menyimpan ancaman berbahaya bagi para penikmatnya.
Inilah ancaman bahaya (resiko)dari mengkonsumsi minuman bersoda :
1. Satu kalengnya menyamai 10 sendok gula yang cukup untuk
menghancurkan Vitamin B, dimana kekurangan Vitamin B akan mengakibatkan
buruknya pencernaan, lemahnya tingkat kesehatan, tegangnya urat syaraf,
pusing, sulit tidur, cemas dan kejangnya otot
2. Mengandung CO2
yang menyebabkan lambung tidak bisa menghasilkan enzim yang sangat
penting bagi proses pencernaan, yang demikian itu terjadi jika
mengkonsumsinya bersamaan dengan makan, atau setelahnya. Juga
menyebabkan peniadaan fungsi enzim-enzim pencernaan yang dihasilkan oleh
lambung, yang selanjutnya tergganggunya proses pencernaan dan
pengambilan sari-sari makanan.
3. Mengandung kafein yang
menyebabkan meningkatnya frekuensi detak jantung, naiknya tekanan darah,
gula dalam darah, bertambahnya keasaman lambung, bertambahnya
hormon-hormon dalam darah yang kadang bisa menyebabkan radang dan
terlukanya lambung serta usu duabelas jari. Sebagaimana ia meningkatkan
tekanan pada bagian bawah saluran makanan yang menyebabkan tertolaknya
makanan dan zat asam dari dalam lambung ke tenggorokan (saluran makan),
yang hal ini dapat menyebabkan rasa nyeri dan radang.Kafein juga
menyebabkan orang menjadi ketergantungan, oleh karenanya orang yang
sudah terbiasa dengan minuman bersoda akan sulit untuk menghentikannya
karena pengaruh buruk kafein.
4. Mengandung zat asam fosfor yang
menyebabkan rapuh dan lemahnya tulang, khususnya pada usia pertumbuhan,
dimana yang demikian banyak menjadikan keretakan pada tulang.
5. Mengandung senyawa asam fosforik, malik dan karboik yang menyebabkan
tergerogotinya lapisan pelindung gigi, sehingga gigi menjadi rapuh.
Pernah dilakukan suatu percobaan utk melihat efek minuman soda terhadap
gigi. Gigi direndam dalam minuman soda dan ternyata setelah beberapa
hari giri tersebut sudah larut dalam rendaman. Gigi dan tulang merupakan
bagian dari tubuh manusia yang akan hancur paling belakangan setelah
kematian beberapa tahun, tetapi oleh minuman soda ga pake lama hanya
dalam hitungan hari gigi sudah bisa hancur, apalagi bagian organ tubuh
yang lebih lunak.
6. Mengandung zat kimia buatan yang bisa
merusak otak, dan menyebabkan hilangnya ingatan secara bertahap, dan
rusaknya fungsi hati.
7. Meningkatkan resiko diabetes. Minuman
bersoda dapat menyebabkan hormon insulin yang ada di dalam tubuh tidak
sanggup untuk mengubah zat gula tersebut menjadi gula otot (glikogen).
Akibatnya, gula darah (glukosa) akan meningkat dan membahayakan.
Diabetes juga merupakan salah satu penyakit yang bisa memicu penyakit
yang lain, misalnya stroke dan kerusakan jantung koroner. Jika Anda
banyak mengkonsumsi minuman bersoda, selain berpotensi menyebabkan
diabetes, stroke dan kerusakan jantung korone juga bisa terjadi.
8. Membahayakan ginjal
Penelitian yang dilakukan di negara Amerika Serikat mengenai bahaya
tersebut terhadap 3256. Mereka rutin mengkonsumsi minuman bersoda
minimal 2 kali sehari. Hasilnya, sebanyak 30% responden mengalami
kerusakan ginjal dan penurunan fungsinya.
Menurut para ahli, hal ini
terkait dengan kandungan minuman bersoda, yakni pemanis buatan, pewarna
buatan, kafein, dan asam fosfat
9. Meningkatkan resiko terkena Kanker Pankreas
Penelitian di Amerika Serikat, kandungan minuman bersoda dipercaya
sebagai salah satu pemicu timbulnya kanker pankreas. Dalam penelitian
tersebut, 87% responden yang minimal mengkonsumsi minuman bersoda 2 kali
sehari mengalami peningkatan risiko kanker pankreas.
10. Di
Universitas Delhi India pernah diadakan lomba minum pepsi cola,
pemenangnya mampu minum 8 kaleng, dan tragisnya sang juara mati ditempat
karena di dalam darahnya banyak mengandung CO2, akibatnya darah tidak
mandapatkan O2 secara normal.
11. Minuman bersoda mengandung
Bahan bahan yang sangat keras, sehingga minuman bersoda bisa dipakai
untuk memudahkan mengangkat/membersihkan karat/korosi dari ACCU,
kaberator, closet yang sudah kotor dan mengangkat lemak dari pakaian.
12. Minum soda membuat perut terasa penuh dan menurunkan keinginan Anda
untuk makan makanan yang sehat. Kalori kosong pada minuman soda ini
tidak memberikan gizi apapun bagi tubuh.
13. Para ahli
mikrobiologi dari Hollins University mengumumkan hasil penemuannnya
dalam International Journal of Food Microbiology. Hasil temuan dari
penelitian terhadap minuman bersoda ini adalah 48 % minuman bersoda
mengandung bakteri tinja (coliform) atau bakteri e-coli yaitu bakteri
yang hidup dan berkembang biak di tinja/fases. Dan bakteri tesebut
resist/ tahan terhadap zat antibiotik yang diujikan peneliti.
Nah, Bagi anda penggemar minuman soda ternyata besar sekali resiko yang
harus Anda dihadapi dari setiap tegukan minuman bersoda, karena itu
sebaiknya hentikanlah mengkonsumsinya dan bergantilah dengan minuman
yang lebih hieginis, demi kesehatan tubuh anda. Hingga saat ini
dipercaya semua kalangan minuman paling menyehatkan adalah minum air
putih.
Efek Bahaya Mengkonsumsi Minuman Beralkohol
Minum minuman keras atau minuman beralkohol saat ini sudah mulai menjadi
bagian dari gaya hidup masyarakat Indonesia. Entah untuk pesta atau
perayaan tertentu, minuman keras disuguhkan.
Menurut beberapa
penelitian kesehatan, perilaku ini ternyata bisa membahayakan kesehatan
Anda. Inilah efek minum minuman keras bagi kesehatan Anda seperti
dilansir dari boldsky.com.
Mabuk, mual, muntah
Mabuk adalah salah satu efek
yang paling umum dari minum minuman keras. Setelah mabuk biasanya
diiringi dengan sakit kepala berat yang menyebabkan mual dan muntah.
Gangguan lever
Terlalu
banyak asupan alkohol di dalam tubuh mampu membahayakan lever Anda.
Sebab alkohol memicu lever Anda untuk bekerja dengan keras dalam
menyaring cairan tersebut. Lever Anda bisa bengkak dan mengandung banyak
air di dalamnya. Bahkan sekitar 10-20% penyakit lever disebabkan oleh
konsumsi alkohol.Kecanduan
Minuman keras
mudah sekali membuat seseorang menjadi kecanduan. Hal ini disebabkan
karena minuman ini berhasil menciptakan sensasi tersendiri pada
kesehatan psikologis Anda. Tentu saja kecanduan alkohol dapat mengganggu
kesehatan fisik dan mental Anda.
Menurunkan kesehatan mental
Minuman
keras mampu memberikan efek yang buruk untuk kesehatan mental. Salah
satunya adalah menurunnya fungsi dari otak, menurunkan kemampuan indera,
meningkatkan risiko depresi dan frustasi, serta menyebabkan perubahan
pola perilaku.
Minum minuman keras mampu membahayakan kesehatan
Anda terutama apabila Anda mengonsumsinya secara berlebihan. Oleh karena
itu berhati-hatilah dengan minuman jenis ini. Lebih baik hindari
daripada menurunkan kesehatan Anda di kemudian hari.
Efek Bahaya dari Tidur Larut Malam
Penambahan berat badan
Berat badan berbanding lurus
dengan kurang tidur. Jika Anda tidak tidur minimal enam jam semalam,
metabolisme lemak akan terganggu. Apalagi jika tidak kunjung terpejam di
malam hari, Anda akan cenderung mengunyah makanan tinggi lemak.
Sistem imun melemah dan delayed sleep syndrome
Terjaga
sampai larut malam bisa mengahancurkan sel-sel darah putih yang berguna
untuk kekebalan tubuh. Itu sebabnya tidur larut malam bisa memperlemah
imunitas Anda. Jika terlalu sering tidur larut, ada satu waktu di mana
Anda akan tidur dengan waktu sangat awal. Hal ini disebut delayed sleep
syndrome di mana siklus tidur Anda mulai terlambat.
Penyakit jantung dan tekanan darah tinggi
Tidur
larut malam yang konsisten membuat Anda rentan terhadap penyakit
jantung dan bisa berujung pada stroke. Ditambah lagi dengan tidak
mendapat jumlah waktu istirahat yang optimal, tekanan darah akan
meningkat karena tidak mendapat istirahat yang cukup.
Diabetes
Tidur
terlambat bisa merusak hormon di tubuh. Hal ini bisa membuat Anda tidak
toleran terhadap glukosa karena jumlah insulin yang dihasilkan tubuh
menurun. Akibatnya, diabetes pun berisiko Anda alami.
Sakit kepala
Setiap
kali Anda tidur larut malam dan bangun dengan perasaan tidak nyaman,
itu adalah tanda Anda mengalami gegar otak kecil. Sebab, otak manusia
yang sering mengalami guncangan melalui waktu istirahat yang kurang
dalam periode waktu tertentu bisa, mengakibatkan kerusakan otak.
Refleks lemah
Tidur kurang selama berjam-jam bisa mempengaruhi sistem saraf pusat Anda. Akibatnya, sistem refleks pun akan melemah.
sumber:dari berbagai sumber kesehatan dan website,pedasbanget.tk 2014